新学期・新年度が始まって1か月ですね！

皆様、お変わりございませんでしょうか？
札幌市も桜が咲いたな～と思ったら、訪問にお伺いするお宅では、ヒヤシンスやスイレン、梅、クロッカス、チューリップ、木蓮等々、たくさんの花を観させて頂いています。
北海道の春の力強さを、改めて、感じております。

さて、今回は、新学期・新年度が始まった事に係るメンタルヘルスについて、お話しさせて頂きます。
昨年と特に環境が変わらなかった方も注意が必要ですが、転居や、昇進、転職、入学等で全く新しい環境に入られた方は、特に注意が必要です。
春の寒暖差によって、自律神経が緊張状態となり、体調を崩しやすくなっています。
更に加えて、環境の変化、立場の変化は、ご自身で意識していなくても、ストレスに繋がっています。
意識的に、身体の保温、リラックスメニューの活用、睡眠と栄養の確保を行って、5月を過ごしていきましょうね！
写真は「青空と桜」です。2週続けての桜ですが、ご堪能ください。

（佐々木）