アンガーマネジメントをご存じですか？

皆様、暑中お見舞い申し上げます。
本日は、私の取り組んでいる、アンガーマネジメントについて、お話しさせて頂きます。
私が、アンガーマネジメントに出会ったのは、2015年です。
アンガーマネジメントは心理トレーニングなので、毎日の取り組みが必要です。私は、日々、自分自身の『怒り』の傾向を意識しながら、アンガーマネジメントに取り組んでいます。イラっとした時に、私を怒らせている、私の中の「べき」ってなんだろう？自分の中の「べき」は、絶対に譲れないものだろうか？等々を考えながら、より多くの方が長期的に健康でいられる方法の選択をしています。
皆様も「イラッ」「モヤッ」の対処に、一緒に、取り組んでみませんか？
また、日本アンガーマネジメント協会　北海道支部イベントで、7月30日（土）に協会の代表理事　安藤俊介さんが旭川に来られます。会場・オンラインでの参加には、事前申し込みが必要ですので、興味のある方は、< amhokkaido1005@yahoo.co.jp >にお問い合わせください。
写真は、とある神社の手水鉢です。紫陽花が涼しげですね。